Il Blue Monday è notoriamente associato a tristezza e calo di energia. Ma come trasformarlo in un PinK Monday, ovvero in una giornata più leggera e gioiosa?
Senza alcuna pretesa di risolvere situazioni complesse e problemi esistenziali, talvolta il nostro umore si può lievemente modificare, ad esempio, canalizzando l’energia psichica in eccesso in movimento attraverso una camminata o lo sport, dandoci micro-obiettivi raggiungibili gratificanti, introducendo qualche attività piacevole antistress e momenti di socializzazione, vedendo o scrivendo un messaggio a una persona cara.
La soddisfazione batte la tristezza.
L’Amore batte il dolore.